男人腎好不好，看身體有沒有這3個特征，若你沒有，恭喜你

腎是人體的重要內臟器官，具有排泄、重吸收和內分泌等多種功能。

但是近年來，腎臟病的發病率卻不斷攀升，據估計，目前全世界有8.5億人因各種原因患有腎臟疾病，其中慢性腎病以其知曉率低，高發病率，高死亡率被稱為“沉默的殺手”。

在我國，腎臟疾病的發病也呈直線上升趨勢，距2020年中國第1份腎臟病流行學調查結果顯示，我國成年人群中慢性腎臟病的患病率為10.8%，而知曉率僅為12.5%。

如今慢性腎臟病已經成為全球范圍內的公共健康問題。

腎好不好，看身體有無“2”冷，“1”熱

2處發冷

1、腰部發冷

在中醫理論當中，腰為腎之府，在身體康健的情況下，腰部一般會保持溫熱的狀態，而且比較有活力。當腎受損時，腰部的血液循環能力也會降低，身體的腎上腺素的分泌也會降低，使骨骼中的蛋白質含量減少，就會出現腰部發冷的現象，久而久之，還會伴隨酸痛、乏力的現象，也就是大家常見的一種腎虛狀態。

2、小腿發冷

一般在早晨起床以后，全身是溫熱的，不會出現小腿與膝蓋骨冰涼的現象，如果在早晨起床以后出現小腿發冷現象出現，則是因為腎臟內的氣血不足，血液無法及時疏通到人體的各個器官，最終引起小腿與膝蓋骨冰涼發冷的現象。

1處發熱

1、手腳發熱

腎健康的人，在早晨起床以后雙手雙腳是溫熱的，不會出現手掌心和腳掌心發熱、出虛汗的現象，當人的雙手雙腳經常出現發熱、出虛汗的現象時，那可能是腎臟受到了一定的損傷，體內水分不能夠及時排除，在肢端進行堆積，所以就容易導致雙手發熱，并且還會出現大量的虛汗。

我們應該有足夠的重視，只有我們盡早發現，及時改善，我們的身體健康才會有所保障。不妨多吃點硒元素含量多的食物，像是海鮮類的食物，牡蠣，生蠔等等。包括堅果類的食物，榛子，核桃，栗子等等，經常吃點，對身體健康是很有好處的。