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夏天脾胃虛弱有什么癥狀？夏天脾胃虛弱該怎么調理？進入夏季雨水多，天氣又熱，很潮濕。中醫認為，濕屬于陰邪，而脾喜燥惡濕，因此在夏季脾容易生病。夏季還有一個特點，就是陽氣最盛，人體中的陽氣此時最易發散，體內剩下陰寒。再加上夏季人們貪涼飲冷，脾胃非常容易生病。中醫所講的脾，并不是西醫解剖學中的脾臟，而是概括了胃、腸、肝、膽、胰等消化器官的生理功能，因些夏季的養生要點即為調理脾胃。
脾胃不和的癥狀：
1、面色萎黃發花、眼白有藍斑。 3、脾系癥狀，有口氣、腹脹、大便或干或稀。 4、夜眠欠安、腦袋出汗，愛趴著睡、睡時眼睛漏縫。 5、舌質偏紅、舌苔白厚或厚膩，還可長時間地表現為地圖舌。 6、皮膚粗糙、干燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹，一旦出現亞健康狀態，治療上調和脾胃，同樣能取得很好的療效。 脾胃功能失調，臨床以食欲減退，食后腹脹為主要表現的證。常見于胃脘痛、腹脹、嘔吐、噯氣、泄瀉、便秘，以及西醫的慢性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍、慢性肝炎等疾病。
夏季容易脾虛怎么辦？快試試這幾種方法幫你改善脾虛 1、養胃 平時一定要多吃一些可以養胃的食物，可以喝一些小米粥，小米粥的養胃效果是很不錯的，也可以吃一些冬瓜，冬瓜也有很好的養胃效果?？茖W研究證明，我們胃部的消化能力提高了，那么脾胃都有很大的改善，對身體的整體運行都有很好的效果。
2、多吃清淡的食物 患者在飲食上一定要多吃的，清淡一些，不要食用辛辣油膩，有刺激性的食物，因為脾虛患者的身體本來就比較虛弱，胃部消化能力也比較差，攝入的營養物質都不能很好的吸收轉化，所以平時飲食上一定要吃的清淡一些，這樣才可以很好的改善疾病，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以吃一些蘋果、香蕉等食物都可以促進腸道的消化能力，改善脾虛的情況。 3、多加鍛煉 脾虛的患者身體的抵抗能力都是比較弱的，所以平時一定要多加鍛煉，可以多做一些有氧運動，可以跑步，打羽毛球，游泳等都是比較不錯的運動，可以促進身體排汗就可以加快身體有毒物質的排出體外?？茖W研究證明，經常運動可以帶動脾胃消化能力，對脾虛有很好的改善效果。
4、保持一個好的心情 有脾虛癥狀的患者，都容易出現情緒不好、心情緊張的情況，所以想要改善脾虛的情況，一定要保持一個樂觀的心情，平時可以多聽聽音樂，看看電視，保持一個樂觀的心情，對病情有很好的恢復效果，一定要注意。 患者平時飲食一定要營養均衡，葷素搭配，多吃一些營養價值比較高的食物，平時不要吃生冷寒涼的食物，也不要吃太甜的食物，這些食物都容易導致脾虛的情況，對身體的影響是很大的。其實在夏季的時候也要注意保暖，不要長時間的待在開空調的房間里，不然的話也容易加重脾虛的情況，進而影響身體健康，一定要注意這些。
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