為何我國腸胃疾病高發？腸胃“修復器”找到了，3種食物要舍得吃

胃作為重要的消化吸收器官，同時也是比較脆弱的一個器官，如果在平時飲食和作息方面不規律的話，也會導致胃部疼痛的問題加重，從而就會導致腸胃疾病高發，嚴重影響人們的健康生活。

我國算是一個“胃病大國”，也是直接與食物接觸的一個器官，如果在平時飲食方面不注意的話，就會導致腸胃黏膜受損，嚴重誘發腸胃疾病的情況，影響了個人的健康。

為何我國腸胃疾病高發？

1、吃刺激性的食物

其實之所以腸胃疾病現在越來越嚴重，也是由于日常生活中飲食方面不注意。很多人就是無辣不歡的，比較愛吃一些辛辣刺激油膩的食物。

但是這種食物攝入過多，就會加重腸胃的負擔，影響正常的消化吸收，也會導致腸胃黏膜受損嚴重造成腸胃不適的情況，影響到個人健康，所以在平時還是要注重減少這種刺激性食物的攝入，才有利于保護腸胃。

2、幽門螺桿菌感染

其實腸胃疾病之所以高發，也是由于感染幽門螺桿菌的原因，因為這種細菌進入體內，很容易就會對腸胃黏膜造成傷害。

因為這也是一種可以在胃部極酸環境下生存的細菌，從而就會導致腸胃疾病的問題產生，危及到個人的生命，所以也是要注重適當的預防，注重個人衛生，才有利于保護腸胃健康。

3、吸煙喝酒

現在吸煙喝酒已經成了多數年輕人的一個普遍現象，但是長此以往的話，除了會對肝臟、肺部造成損傷之外，也會刺激腸胃受損，誘發腸胃疾病的危險。

所以，建議還是盡早做到戒煙戒酒為好，這樣才有利于保護腸胃，對身體有一定的好處。

腸胃“修復器”公布，并非南瓜，3種食物舍得吃，腸胃或感謝你

小米粥

小米粥能夠改善腸胃功能，保護胃黏膜。其中的營養物質也是比較多的，比如微生物，氨基酸，鐵質等，可以安神養血，滋陰潤燥，對于脾胃虛寒的人來說，在平時可以多喝小米粥。

胡蘿卜

胡蘿卜在日常生活當中特別的常見，這種蔬菜可以養肝明目，尤其是其中的胡蘿卜素，維生素還可以保護胃黏膜，減輕腸胃負擔，有利于保養胃部。

山藥

山藥是一種常見的蔬菜，可以生津養肺，補脾益胃，可以改善食欲不振，胃痛，腹瀉等不良的癥狀。

尤其是其中的營養物質較多，比如黏蛋白液，皂苷，淀粉等，能夠被身體及時消化和吸收，還能夠保護胃黏膜。

若想養胃，生活中飲食和作息方面都要注重調節，這樣才有利于增強腸胃功能，讓你的胃更健康。